| |
Uzman gözüyle, bildiğiniz
sporun bilmediğiniz bilimsel yanları…
Spor yapmak yalnızca kilo kontrolü sağlamak
değildir. Sadece zayıf olmak için spor yapılmaz,
öncelikli hedef, sağlığa ilişkin parametrelerin
düzelmesi olmalıdır. Bu nedenle sporun sadece kilo
kaybına endekslenmesi en önemli mücadelelerimizden
biridir. Kilo fazlası, vücut ve zihin sağlığımızı
bozan başlıca unsurlardan biridir. Bu nedenle
egzersiz programlarınızı hazırlanırken kilo kontrolü
sağlamanın yanı sıra kişi için önem taşıyan
fizyolojik parametreleri esas alarak program
hazırlamaktayız.
Bilim dünyasının medyayla olan savaşı kazanmasının
şimdilik mümkün olmadığı bizim de bildiğimiz bir
gerçek. Ancak misyonumuz gereği üyelerimizi
sağlıksız trendlerden korumak ve vücutlarıyla ilgili
doğru bilgiler edinmelerini sağlamak için elimizden
geleni yapmaktayız . Şok diyetler, kısa dönemde
sonuç beklenen spor yüklemeleri ve kalıplaşmış
klişeler… Gazetelerden, televizyonlardan, bazen de
kulaktan dolma bilgilerden etkilenerek uygulamaya
çalıştığınız, faydadan çok zarar veren altı boş
öneriler…
Fitline’ın kapısından içeri girdiğinizde bugüne
kadar yaptıklarınızın ve duyduklarınızın ne yazık ki
bir çoğunun yanlış olduğunun farkına varacaksınız.
Unutmayın ki bir restorana gidip menüden
arzuladığınız yemeği seçip yemeniz doğaldır ama
egzersiz ve sağlık için aynı şeyi söylemek mümkün
değildir. Fitline’da, birçok spor merkezinden farklı
olarak, spor yaparken eğlenceyi bir kenara
bırakmalı, bunun sonucunda sağlıklı ve dinç bir kişi
olarak asıl eğlenceyi özel hayatınızda doyasıya
yaşamalısınız.
Herkes fitness salonlarına belli isteklerle gelir...
Tüm vücut zayıflama, karın bölgesinden incelme,
kaslanma ya da ağrılardan kurtulma gibi…
Fitline’ı diğer merkezlerden farklı kılan sizin için
en doğru, en sağlıklı ve kalıcı çözümü bilimsel
parametreler eşliğinde sunmasıdır. Bu nedenle size
uygun programın içinde olması gereken egzersiz
programlarını uzmanlarımız belirlemektedir. Örneğin
kardio yapmayı sevmeseniz de programınızın içinde
yer alması gerekebilir. Çalışma programınız ile
sonuç almaya başladığınızda ve güçlendiğinizi
gördükçe yapmaktan sıkıldığınız egzersizleri keyif
alarak yapacağınızı, sporun faydasını keşfederek
sporu hayatınızın bir parçası haline
getirebileceğinizi unutmayın.
Uzman spor egitmenleri olarak en önemli
görevlerimizden biri, üyelerimizi kulaktan dolma ve
yanlış bilgilerden uzak tutmaktır. Neyi ne için
yaptığınızı ve sağlayacağı yararları anlatarak doğru
yönlendirildiğiniz takdirde , şüphesiz spora olan
ilginiz de artacaktır.
Yıllardır karşılaştığımız zorluklardan biri de,
üyelerimizin fizyolojik verilerini düzeltmekten çok
halk arasında konuşulan hurafeleri engellemek ve
kişinin zihinsel anlamda yapması gerekenler
konusunda ikna etme sürecidir. Örneğin kadınların
çoğu kaslarının fazla büyümesinden korkar halbuki bu
fikir bir spor uzmanı için tamamen mantıksızdır.
Kadınlar özellikle 35 – 40 yaşlarından itibaren,
östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak her yıl
kas kütlelerinden belli oranda kayıplara maruz
kalırlar ve buna bağlı olarak da metabolizma hızları
düşer, kilo almak daha kolay hale gelir. Bu nedenle
fitness programlarında özellikle kadınlar için
direnç egzersizlerine çok önem vermekteyiz. Ancak
özellikle kadınların bu gerçeği özümsemesi ve ikna
olması çoğu zaman fizyolojik gelişmeden daha uzun
zaman gerektirmektedir.
Kökeni ABD olan ve Türkiye’nin de benimsedigi
fabrika tarzı dev ve modern spor kompleksleri
binlerce üyeye bireysel hizmet sağlayamadıklarından
sağlık için spor yerine daha çok sosyalleşme
mekanlarına dönüşmüşlerdir. Genel olarak verilen
destek ise sadece 1 veya 2 seans gibi yetersiz bir
düzeydedir. Grup egzersizlerinin insanları
eğlendirmesinden yola çıkılarak, fizyolojik
gelişmemize çok fazla katkısı olmamasına rağmen
özendirilmesi, bu tür merkezlerin fitness
bölümlerindeki üye yoğunluğunu azaltmak amacıyla
uyguladıkları ticari bir fikirdir. Fabrika tipi
merkezlerde kişiye özel destek ancak ayrıca saat
ücreti ödenerek alınabilmektedir.
Fitline, az sayıda üyeye, ihtiyaçları doğrultusunda,
yüksek kalitede butik hizmet vermekte ve ücretli
“personal training” sistemine karşı duruşuyla
bildiğiniz spor salonlarından farkını çok net ortaya
koymaktadır.
Tansu Mehmet
Fitness Koordinatörü
|
