|
POWER PLATE
Bir egzersiz mucizesi
Nasa teknolojisi ile üretilmiş Power Plate,
haftada 3 kez, günde sadece 10 dakika uygulama ile
tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde çalıştırır.
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon
uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu
üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6
misli arttırır. Bu sayede kaslar derinlemesine,
hızlı ve düzenli olarak çalışır.
Nasa’nın 2001 yılından bu yana kullandığı Power
Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji
olarak transfer edilir. Kaslarda birbirini takip
eden kasılma ve gevşemelere neden olan alet 30, 35,
40 ve 50 Hertz frekans aralıklarında calışır. 50 Hz.
Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez
gerilip gevşer. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler
tendonların da gerilmesine neden olur. Bu kasılma,
“derin kas” olarak nitelenen karın içi kasların,
omuriliği çevreleyen kasların, hatta yüz kaslarının
bile gerilmesini ve etkin olarak uyarılmasını
sağlar. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir
disiplin içinde çalışarak gelişir. Zamanla dokular
sıkılaşır, selülitler azalır, vücut şekillenir.
Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede
forma girer.
Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz
sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı,
bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer
artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve
desteklenmiştir.
Sonuçları:
1- Kasları güçlendirir ve geliştirir, vücudu
şekillendirir.
2- Doku sıkılaşması sağlar (kollar, bacaklar, sırt,
karın, basen, kalça)
3- Yağ yakımını kolaylaştırır, selüliti azaltır.
4- Vücutta sıvı birikimini engeller, birikmiş
sıvıların kaybına yardımcı olur.
5- Fitness ve zayıflama programlarını destekler.
6- Vücudu rahatlatarak esneklik kazandırır.
7- Kemik erimesini önler.
Power Plate, kişinin durumuna gore İnfrasnella ve
Quantum cihazları ile birlikte kullanıldığında
bölgesel incelme, kilo kaybı ve doku sıkılaşması
konusunda çok daha etkilidir.
|
